Эффективные методы лечения

Очищение организма от шлаков - весенняя терапия


Когда последние вздохи зимы прошли и в свете солнечных лучей мир растений возобновляется к жизни, настало время весенней очистки организма.

Все в природе возрождается: деревья распускают почки и получают новую одежду из листьев, травы начинают наливаться зеленым блеском, звери линяют, меняют свой теплый зимний покров на более легкий, а птицы восстанавливают свои гнезда. Люди должны принимать всерьез эти сообщения природы об обновлениях и очищениях и произвести весеннее очищение организма от шлаков.

В организме полно шлаков! В конце зимы, в теле каждого из нас остаются вредные вещества, примеси, которые будут генерировать, если их не удалить вовремя, разновидные заболевания и расстройств. Многие проблемы, связанные с ранней весной, такие как эпидемии респираторного заболевания, проблемы с пищеварением (гастриты, язвы, колиты), вспышки ревматизма, цистита, почечные инфекции и т.д., объясняются накоплением токсинов в организме.

Даже знаменитая весенняя усталость, в большинстве случаев, является прямым следствием хронической интоксикации организма. Вот почему крайне важно в это время, когда природная аптека заполняет свои полки оздоровительными, очищающими растениями, воспользоваться ими до появления первых признаков заболеваний.

Овощи для очищения организма от шлаков

В диете по детоксикации есть разрешенные и запрещенные продукты для пищи. Если решили начать такую диету, вы должны быть готовы отказаться от мяса, рыбы, яйца, кофе, соли, молочных продуктов, колбасных изделий и полуфабрикатов.

Вам необходимы, однако, вареные зародыши овса, свежие фрукты, овощные супы, салаты. Рекомендуется пить соевое молоко - хорошее средство для детоксикации печени. Старайтесь пить не менее двух чашек в день в течение двух недель.

Пейте не менее 2,5 литров воды в день: если вы не можете пить столько воды, сомпенсируете чаем или соками из фруктов и овощей. Во время диеты забудьте о черном чае и кофе - они содержат кофеин.

Нельзя пить алкоголь, а также питаться пирожными, пирогами, макаронами, жареной пищей потому, что они трудно перевариваются. В эти две недели было бы хорошо отказаться от мяса, попробуйте детокс-диеты, в которых включены больше белка, овощей, таких как чечевица, фасоль, соевые бобы, орехи, тофу.

Одним из наиболее эффективным средством для очищения организма от шлаков является диета, которая использует сырые продукты. Если вы едите в день 75% сырых фруктов и овощей, у вас большие шансы сбросить лишние килограммы и успешно очистить организм от токсинов.

Диета, при очищение организма от шлаков, должна включать: миндали, яблоки, артишоки, авокадо, бананы, свеклу, чернику, капусту, моркови, сельдерей, вишни, семена льна, чеснок, грейпфруты, капусту, лимонов, оливкового масла, лука, ягод, морских водорослей, шпинат, кресс-салатов, арбузов.

Тот факт, что вы перешли на здоровую пищу, недостаточно для полной очищающей диеты. Делайте по утрам гимнастику, а по вечерам совершайте пешие прогулки и больше отдыхайте. Также утром и вечером примите теплый душ. Результаты детоксикации будут видны на второй недели. Так что не паникуйте, когда пища будет казаться безвкусной.

Пейте больше чая из имбиря, мяты и ромашки для успокоения и релаксации. При очищение организма от шлаков и токсинов рекомендуется чаи из листьев одуванчика, лопуха, фенхеля или мускатного ореха.

Когда вы закончите очищение после двух недель, не злоупотребляйте, не совершайте набеги на продукты, которые Вам были запрещены раньше.

Переход от здоровой диеты к другой, богатой белками и жирами может привести к расстройству желудка. Попробуйте внести новые продукты, которые вы не ели вообще во время диеты, в свой рацион небольшими порциями, примерно 10-15 % от количества пищи, которую вы употребляете ежедневно.