Эффективные методы лечения

Омоложение организма - советы диетологов


Есть многие факторы, которые практически отравляют нас ежедневно, но есть и другие, которые помогают нам очищать организм, чтобы он оставался долгое время молодым и в отличной форме. Пищевые продукты, овощи и фрукты, некоторые травы являются важными элементами для поддержания здоровья. Некоторые из них являются очень мощными антиоксидантами, которые влияют на омоложение организма. Вот наиболее рекомендованные диетологами продукты, которые омолаживают наш организм (советы диетологов):

Лимоны

Лимоны присутствуют в большинстве диет по очищению организма и это правильно. Они полны витамином С, который полезен для кожи и защищают от свободных радикалов.

Кроме того, цитрусовые имеют свойства подщелачивать тело, помогает сбалансировать уровень рН и укрепляет иммунную систему. Попробуйте начать свой день с ломтиком лимона в стакане кипяченной воды для очистки организма от токсинов и для омолаживания лица.

Имбирь

Употребление слишком большого количества жиров и алкоголя может вызвать проблемы с пищеварительной системой и, если вы хотите предотвратить эти последствия, нужно добавить имбирь в вашем рационе. Это не только избавит вас от чувства тошноты, но поможет вам улучшить пищеварение.

Кроме того, он имеет антиоксидантные вещества, что благоприятно влияют на иммунную систему. Имбирь можно употреблять с фруктовыми и овощными соками или тереть его на различные блюда.

Чеснок

Чеснок очень полезен для сердца, но, в то же время, очищает и весь организм. Он обладает противовирусным, антибактериальным свойством и как антибиотик содержит вещество под названием аллицин, который стимулирует выработку белых кровяных клеток, способствует выведению токсинов и омолаживает тело.

Продукты для омоложения

Лучше всего употреблять чеснок в свежем виде в салатах или соусах.

Артишок

Артишок нужно обязательно есть, если вы в последнее время не питались здоровой пищей. Он полон антиоксидантами и клетчаткой, помогает организму усваивать жирные кислоты. Артишок стимулирует работу печени, поэтому, при его употреблении, тело не содержит много токсинов.

Свекла красная

Для тех, кому нужен быстрый рост количества питательных веществ, свекла является лучшим выбором. Она содержит много магния, железа и витамина С, снижает уровень холестерина, укрепляет печень и уменьшает выпадение волос, очищает почки и желчный пузырь - это и есть омоложение организма.

Свеклу можно добавить в салаты или готовить ее в духовке. Также из свеклы можно приготовить свекольный сок.

Капуста

Многие люди употребляют щи из капусты, чтобы быстро похудеть перед каким-то событием или после беременности. Наряду с этим эффектом, капуста является отличным очищающим средством, как и другие овощи семейства крестоцветных (брокколи).

Капуста содержит в большом количестве глутатион и является хорошим антиоксидантом, что обеспечивает печени прекрасно функционировать и устранить все шлаки из организма, этим омолаживается и все тело.

Коричневый рис

Если хотите очистить вашу систему и укрепить свое здоровье, вы должны отказаться от переработанных продуктов питания. Вместо этого ешьте натуральные продукты, такие как коричневый рис. Он содержит витамины группы В, магний, марганец, фосфор.

Он богат клетчаткой, которая помогает избавиться от отходов из толстой кишки, а также содержит селен, который защищает печень и придает красивый, здоровый, омолаживающий цвет вашему лицу.

Щавель

На омоложение организма большую роль играет и щавель, растение, которое является большим детоксикантом. Он содержит витамин С, витамин Е, цинк, калий. Применяется в супах, салатах и в бутербродах.